El powerlifting es un deporte de fuerza que se centra en el levantamiento de pesas máximas en tres movimientos principales: la sentadilla, el press de banca y el peso muerto.

Para optimizar el rendimiento y garantizar la seguridad, los levantadores utilizan una variedad de equipos especializados. Uno de los accesorios más comunes y útiles son los straps, especialmente los de la marca SBD, conocida por su calidad y durabilidad.

¿Qué son los straps SBD?

Los straps, también conocidos como correas de levantamiento, son tiras de material resistente que se envuelven alrededor de la barra y de las muñecas del levantador para mejorar el agarre. Los straps de la marca SBD están especialmente diseñados para el powerlifting y otras disciplinas de fuerza. Fabricados con materiales de alta calidad, estos straps destacan por su durabilidad, comodidad y ajuste seguro.

Los straps son fundamentales cuando el agarre puede convertirse en un factor limitante durante el levantamiento de grandes cargas, como en el peso muerto o en algunos ejercicios auxiliares como los remos con barra. Aunque el powerlifting tradicional generalmente prioriza el uso de la fuerza de agarre natural, los straps son una herramienta clave durante los entrenamientos, donde el objetivo es maximizar la carga levantada sin que el agarre sea el factor limitante.

Tipos de straps SBD

Existen varios tipos de straps de levantamiento en el mercado, y SBD ofrece algunas de las opciones más populares y eficaces:

Straps de Lazo (Loop Straps)
Son los más comunes y fáciles de usar. Consisten en una correa cerrada que se envuelve alrededor de la barra y se ajusta al tamaño de la muñeca. Son ideales para levantamientos rápidos y para quienes buscan un ajuste firme sin complicaciones.

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Straps de Figura 8 (Figure 8 Straps)

Se usan principalmente en levantamientos extremadamente pesados, como el peso muerto máximo. Estos straps forman un ocho alrededor de la muñeca y la barra, proporcionando un agarre inquebrantable. Son ideales para levantadores que desean asegurar la barra completamente durante el movimiento.

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Cada tipo de strap SBD está diseñado pensando en una necesidad específica, por lo que la elección depende del tipo de levantamiento y la preferencia del atleta.

¿Para qué se utilizan los straps?

El uso principal de los straps es proporcionar apoyo adicional en el agarre. Esto permite a los levantadores concentrarse en la técnica y en el empuje de los músculos principales sin que la fatiga en las manos sea un impedimento. Los straps son especialmente útiles en:

Peso muerto pesado
Cuando el agarre mixto o el gancho no son suficientes.

Remos y jalones
Para maximizar el esfuerzo en la espalda sin perder la barra.

Entrenamientos de alto volumen
Reducen la fatiga acumulada en los antebrazos.

Levantamientos de potencia máxima
Donde la barra puede deslizarse debido al sudor o la fatiga.

¿Cómo usar los straps SBD correctamente?

Colocación adecuada
Inserta una mano en el lazo o en el ajuste de la correa.

Envolvimiento
Rodea la barra con el strap de manera firme, asegurándote de que quede bien sujeto.

Ajuste de tensión
Tira de la correa hacia ti para que quede completamente apretada contra la barra.

Posicionamiento final
Asegúrate de que la correa no interfiera con el movimiento natural de la muñeca y que no cause incomodidad.

Resumiendo, los straps SBD representan una inversión esencial para los atletas de powerlifting que desean llevar su entrenamiento al siguiente nivel. Su diseño ergonómico, materiales de alta calidad y versatilidad los convierten en una opción confiable para entrenamientos intensos. Aunque no deben reemplazar el fortalecimiento del agarre, son una herramienta invaluable para maximizar el rendimiento cuando el agarre se convierte en el eslabón débil. Elegir el tipo correcto de strap y aprender a utilizarlos correctamente marcará la diferencia en la progresión de cualquier levantador de fuerza.

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